모두가 좋아하는 십대 Netflix 드라마가 돌아오고 우리는 HYPED입니다. 그러나 모든 드라마 뒤에는 Riverdale의 스타가 실제 피트니스 전설입니다. 따라서 다음 에피소드가 화면에 나타나기 전에 시간을 보내는 동안 KJ Apa와 동료의 미친 듯이 좋은 운동 루틴을 보고 감동을 받으십시오.
KJ Apa의 Never Have I Ever를 시청하세요!
케이제이아파
KJ(일명 Archie)는 SUPER 찢어졌기 때문에 그가 스트렝스 트레이닝의 열렬한 팬이라는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 표준 역도 외에도 KJ는 덤벨 스윙 및 버피 피라미드와 같은 킬러 피니셔로 운동을 끝냅니다.
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그는 또한 최근에 영화 감독 Peter Berg가 소유한 Wild Card West 복싱 체육관에서 훈련을 받고 있습니다. 상체의 힘, 민첩성 및 유산소 운동에 중점을 둔 복싱은 시간이 없는 사람에게 최고의 운동입니다. 따라서 우리는 KJ가 바쁜 촬영 일정에 맞추기에 완벽해야 한다고 생각합니다.
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릴리 라인하트
Lili(Betty Cooper)는 빠르고 효과적인 운동을 위해 클래식 트레드밀 세션을 고수하면서 훈련을 단순하게 유지합니다. 런닝머신을 타려고 합니다. 웨이트로 무엇을 하고 있는지 모르기 때문에 그것이 가장 쉬운 일이라고 생각합니다. 그래서 '심장 강화 운동을 하고 런닝머신에서 뛰고 걷기와 달리기 사이의 간격을 두자'라고 그녀는 말했습니다. 엘 매거진.
콜 스프라우즈
저그헤드 존스(Jughead Jones)라고도 알려진 Cole Sprouse는 함께 공연한 KJ Apa에게 피트니스 팁(그리고 그의 엄청난 운동을 감안할 때 누가 그를 비난할 수 있겠습니까?)과 서킷을 합니다. 그는 People mag에 내가 다른 날에 신체의 다른 부분에 집중한다고 말했습니다... 그것은 일반적으로 고강도 서킷과 많은 체중을 가하는 것입니다.
찰스 멜튼
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그는 쇼에서 슈퍼 버프 미식 축구 선수를 연기하지만 Reggie 배우 Charles Melton도 운동하는 IRL입니다. 그의 세션에는 플라이오메트릭(스쿼트 점프 및 런지 생각), 복근 조각 동작 및 푸시업이 많이 포함된 HIIT 서킷이 포함됩니다.
마들렌 펫치
뚱뚱한 조 릴 웨인에게 비를 내리게
리버데일에 사는 비열한 소녀 Cheryl Blossom으로 알려진 Madelaine Petsch는 살인적인 습관을 가지고 있습니다. 나는 1시간 30분 동안 운동을 한다. 2~3마일을 달리고 근육 훈련을 시킨다고 그녀는 People 잡지에 말했다. 달리기를 통해 유산소 운동을 시작한 후 Madelaine은 데드리프트, 스쿼트, 복근 운동을 통해 다리와 코어 근력을 향상시킵니다.
그녀는 또한 SoulCycle을 사랑합니다. 저는 수업에 들어갈 때까지 SoulCycle을 하는 것이 긴장되었습니다. 아침에 하면 몸에 영양이 공급되고 영혼에 영양이 공급되기 때문에 하루 종일 더 좋습니다.
절대적인 꿈 tbh처럼 들립니다!
