캐주얼하게 듣는 동안 Joell Ortiz가 2007 년 싱글 Brooklyn Bullshit에서 즐거운 시간을 보내고있는 것처럼 들립니다. 그래서 내가 당신의 담배에 에이스를 요청하는 것 / 첫 번째와 세 번째에 나는 모든 악마가 수표를 받으므로 행복합니다. 그러나 자신의 인정으로 Joell은 잡초 한 봉지에 끼어 들고 신용으로 맥주를 구입하는 유쾌한 이야기 뒤에는 본질적으로 건강에 해로운 생활 방식으로 자신을 중독시키는 훌륭한 운율이 있다고 말합니다.
나는 당신이 락스타 생활이라고 부르는 삶을 살고 있었다. 밤의 유흥은 무겁고, 오전 5시나 6시의 식당이라고 Joell은 설명했다. 나는 치즈 버거 디럭스와 그 성격의 것들을 먹고 있었으며 나 자신을 돌보지 않았습니다.
DJ Screw 및 Big Pun과 같은 사회자의 예방 가능한 죽음에도 불구하고 건강한 생활 방식을 사는 것은 오랫동안 힙합의 금기 사항 중 하나였습니다. 기존의 생각은 우리가 좋아하는 사회자를 건강하게 유지하여 더 오래 머무를 수 있다고 생각합니다. 50 Cent, dead prez 및 기타 아티스트와 같은 아티스트가 자신의 건강한 라이프 스타일과 음악적 경력 및 비즈니스 관심사를 통합하는 데 도움이되는 제품을 출시했기 때문에 이것은 새로운 영역이 아닙니다. 그러나 체중을 줄이고 더 나은 삶을 살겠다는 새해 결심 (3 월에 이르지 못하는 결심)에 따라 Joell Ortiz는 균형 잡힌 생활 방식을위한 비 설교 청사진을 제시합니다. 브루클린 사회자는 그의 체중에 관계없이 많은 사람들에게 마약으로 간주됩니다. 그러나 여기에서 그는 2012 년 어느 가을 아침에 일어나 자신의 생활 방식을 바꾸기로 결정한 방법을 설명합니다.
Joell Ortiz가 자신의 라이프 스타일을 바꾸고 음악에 미치는 영향
HipHopDX : 2012 년 9 월 3 일은 무엇을 의미합니까?
Joell Ortiz : 오, 나는 그날 일어 났고 그날 훨씬 전에 지금하고있는 것과 똑같은 일을하려고했습니다. 부분을보고, 기분이 나아지고 건강해졌습니다. 이유가 무엇이든, 내가 게으르고, 일관성이 없거나, 랩 생활이 살아가는 방식으로 인해 거기에 도달 할 수 없었습니다. 그날 아침 나는 일어 났고 나 자신이 지쳤습니다. 피곤해서 지 쳤고 변화를했고 지금도 여전히 변화하고 있습니다.
DX : 그날은 당신에게 꽤 큰 날이었습니다. 그 전에 평범한 하루는 어땠나요?
Joell Ortiz : 나는 하루에 한 갑의 Newports에 대해 담배를 피 웠고, 공연을 할 때마다 라이더에게 술을 마 셨습니다. 라이더가 무엇인지 모르는 사람들은 공연을 할 때 아티스트가 요청하는 것입니다. 무대 뒤의 물건과 그 성격의 물건입니다. 나는 당신이 락스타 생활이라고 부르는 삶을 살고 있었어요… 나는 치즈 버거 디럭스와 그 성격의 것들을 먹고 자신을 돌보지 않을 것입니다.
오랫동안 저는 그것이 문제라는 것을 알고있었습니다. 어떤 이유에서인지 실행할 수 없었습니다. 그날 아침에 일어나서 내가 본 것과 느꼈던 것이 마음에 들지 않았습니다. 내가 이렇게 변경하지 않으면 의사에게 가서 당신을 변화시키는 의사로부터 소식을 받고 싶습니까? 아니요, 지금하고 싶습니다. 그리고 저는 변화하기로 결정했습니다.
뚱뚱한 조 릴 웨인에게 비를 내리게
DX : 물어봐도 괜찮다면, 라이프 스타일을 바꾼 후 체중이 얼마나 줄었나요?
Joell Ortiz : 재밌어요. 체중 감량, 무게, 그렇지 않은 것에 대해 많이 배웠거든요. 근육이 무겁습니다. 처음에 저는 50 ~ 60 파운드 정도의 체중을 가졌습니다. 훈련하고 몸을 바꿀 때 몸이 반응하기 때문에 모든 것을 빨리 잃습니다. 마치, 오 이런,이 남자가 저를 잘게 자르 길 바라는 것 같아요. 그래서 지방을 먹고 있어요. 웨이트 트레이닝을 시작하자마자 근육량 때문에 몸무게를 늘 렸지만 그 과감한 무게를 뺄 때와 똑같아 보입니다. 20 파운드 전에했던 것과 똑같이 보이지만 근육 정의와 근육 무게에 있습니다. 처음에는 50 ~ 60 파운드 정도 이륙했지만 지금은 시작한 곳에서 30 파운드 밖에 안되지만 다른 사람처럼 보입니다.
DX : 그건 미친 짓이야.
Joell Ortiz : 미쳤어 요… 미쳤어 요.
DX : 이제 더 건강한 생활 방식으로 변화를 시켰으니 가장 큰 장애물은 무엇이라고 생각하십니까? 당신은 길에, 스튜디오에서 언론을하고 뛰어 다니고 있습니다.
Joell Ortiz : 예, 그저 당신이 말하는 것입니다. 술을 마시면서했던 일들입니다. 알다시피, 당신은 지금 다른 방식으로 재미를 시도합니다. 파티에는 오랫동안 건강에 해로운 생활 방식이 포함되었습니다. 나는 이런 일을하기 전의 방식으로 다시 적응하려고 노력했습니다. 1 년이 조금 지난 후 저는 다른 곳에 있습니다. 나는 가서 친구들과 어울리고, 볼링장을 치고, 치킨 핑거 플래터를 먹고 그것에 대해 나쁘게 느끼지 않을 수 있습니다. 내가 열심히 일했다는 것을 알고 있으며 지금은 삶의 방식입니다. 처음에는 내가 뭘 할 수 있겠 어? 이것은 재미가 없습니다. 나는 내 아들들과 함께 술집에 서 있었다. 지금은 지나쳤 고 조금 더 쉽습니다. 하지만 처음에는 정말 힘들 었어요. 부스에서도 박자를 다르게 들었습니다. Beats는 그 알코올 버즈와는 다른 느낌을 주었고, 저에게는 오랫동안 스튜디오에서의 장면이었습니다. 자, 거기에있는 병과 여덟 개의 담배 꽁초가있는 재떨이 대신 치킨 샐러드와 10 개의 차가운 물병이 있습니다.
창의적인 분위기와는 조금 다릅니다. 내 음악에 영향을 미치고 있습니다. 나는 내 음악이 성숙 해지는 것을 여러 단계에서 너무나 분명하게보고있다. 나는 그것이 나를 위해 전반적으로하는 일을 좋아합니다. 육체적 건강뿐 아니라 정신 건강도 중요합니다 제 노래와 비전을 훨씬 더 지적이고 개인적으로 만들고 있습니다. 나는 지금 좋은 곳에 있고 모든 것이 건강한 삶에서 비롯됩니다.
하지만 재밌는 것은 술, 담배, 그 성질이 높은 것입니다. 오늘은 그런 것들이 자연 최고치에 미치지 못한다고 말할 수 있습니다. 그게 말이된다면 저는 지금 실제로 더 높았습니다. 나는 지금 설교자 인 그 친구가 되려고하는 것이 아닙니다….
DX : [웃음] 맞습니다.
Joell Ortiz : [웃음] 제 친구들에게 저는 그냥 이쪽의 풀이 조금 더 푸르른 것처럼되고 싶어요. 나와 함께 여기로 오셔도됩니다. 누구나 자신의 시간이 있습니다. 나는 2012 년 9 월 3 일에 내 시간을 보냈습니다. 그 이유는 관리자, 친구 또는 일반적으로 누구든간에 사람들이 저에게 속도를 늦추고 약간의 체중을 줄여야한다고 말했기 때문입니다. 당신이 말하는 이러한 장애물은 당신이 통제하고 있습니다. 그러나 그것은 당신의 일이며 준비가 될 때까지 일어나지 않을 것입니다. 나는 마치, 당신이 그것을 잘라내거나 조금 시도해야하지만 사람들은 나에게 너무 오랫동안 같은 것을 설교했습니다.
DX : 당신은 실제로 아주 좋은 점을 지적합니다. 당신은 말씀하셨습니다. 저는 설교자 인 그 사람이되고 싶지 않지만 50 Cent는 포뮬러 50 도서. stic.man of dead prez에는 RBG Fit Club이 있고 Lil Cease에는 Hardbody Fitness가 있습니다. 당신이 성공한 방법을 사람들에게 보여주는 무언가를하고 있다고 상상합니까?
Joell Ortiz : 예, 실제로 있습니다. 저희 팀과 제가 지금 작업 중입니다. 지금은 정말 말할 수 없지만, 우리가 사람들에게 치즈 맛이없는 것을 알리고 자하는 방법에 대해 몇 가지 이야기를했습니다. 우리는 그것이 실제적이기를 원하고 사람들에게 내가 어떻게했는지 정확히 말하고 싶습니다. 내가 그것에 대해 이야기하는 곳에서 기록이 나옵니다. 너무나도 삶이 바뀌어서 말하지 않기가 너무 어렵습니다. 사람들은 항상 건강한 삶과 관련이없는 질문을하고, 저는 항상 그 길을 따라갑니다. 예, 그것은 건강한 삶에 관한 것입니다 [웃음].
투어에 대해 이야기하고 무대에서 팬 분들과 이야기하면서 뭔지 알려 줬어요. 몇몇 회사가 나에게 왔지만, 체이스를 확인하고 자격이없는 사람에게 내 이야기를 전하고 싶지 않습니다. 그들은 그것과 아무 관련이 없습니다. 나는 그것을 집에서 개인적으로 유지하고 싶다.
Joell Ortiz, 과체중 사회자에 대한 힙합의 인식 문제 해결
DX : Big Pun, Biggie, Heavy D, 심지어 Fat Boys와 같은 사회자의 이미지가 사회자의 건강을 어떻게 보는지에 대해 어떻게 생각하십니까?
Joell Ortiz : 우선, 당신이 지명 한 사람들은 전설입니다. 삼가 고인의 명복을 빕니다. 그 친구들에게. 알다시피, 힙합은 다른 시대에 있습니다. 음악 사업은 다른 시대에 있습니다. 예를 들어 Biggie를 보겠습니다. 저는 브루클린 출신입니다. 그는 내가 우상화 한 사람입니다. 저는 정말 어릴 때부터 팬이었습니다. Biggie와 Puff가 모였을 때 Puff는 무언가를 보았습니다. 그는 브루클린의 Bed Stuy에서 자신의 엉덩이를 훔칠 수있는 친구를 보았습니다. 그 순간 Puff가 스타를 개발하기 위해 필요한 모든 것입니다. 이제 B.I.G. 옷을 잘 차려 입지 않았거나 머리를 잘랐거나 물건이나 그런 성격이 없었습니다. 그가 별처럼 보이지 않았다는 말은 아니지만 그때 그들은 별을 개발했습니다. 그들은 그것을 모았습니다. 이미 스타가 될 필요는 없었습니다. 물론, 당신은 별의 퀄리티를 가져야했지만 재능이 있어야했고 그것이 그들이 찾고 있던 것입니다.
당신은 들어가서 레코드를 재생하고 레코드 거래를 할 것입니다. 지금은 완전히 다른 볼 게임입니다. 당신은 그들이 기꺼이 투자하고자하는 자급 자족 팀으로 걸어 가야합니다. 당신은이 큰 레이블을 만드는 일을 스스로해야합니다.이 큰 기계들 말입니다. 초록. 이제 판매 수치를 의미하는 수준까지 흑인과 백인을 가져와야합니다. 티켓 판매를 보여 주어야하고 그 부분을 봐야합니다. 당신은이 사무실을 걸어 가야합니다. 수표를 자르지 않으면 다음 사람이 될 것입니다.
그래서 우리는 패션 중심의 화려한 외모 랩 피플 지금은 돈이 음악 밖에 있기 때문입니다. 보증, 패션, 술입니다. 이 모든 다른 길에 있습니다. 음악은 이제 시작과 같고 다른 수표를위한 플랫폼과 같습니다. 이제 레이블이 데모에서 3 번을들을 때 당신을 비즈니스로보고 있습니다. [그들은 궁금해],이 사람이 표지에 착륙 할 수 있을까요? GQ ? 이 사람이 음악 외에 다른 물건을 팔 수 있습니까? 래퍼의 모습은 같지 않아요. 외모는 지금처럼 예전만큼 중요하지 않았습니다. 이제 외모가 돈을 벌고 있습니다. 처음 음반 계약을하려고했을 때 외모 때문에 할 수 없었습니다. 당신은 과체중입니다. 당신은 스페인 사람입니다. 나는 마치, 와우, 쓰라림이나 낙담하지 않는 데 너무 오래 걸렸습니다. 돈의 기회가 바뀌었고 음악 산업이 바뀌었기 때문에 모양이 바뀌 었습니다.
DX : 힙합은 과체중 사회자를 어느 정도 포용하는 것 같습니다. 거물이고 요리를 좋아하는 Action Bronson이 있습니다. 그가 150 파운드를 잃어도 팬들은 여전히 그를 같은 방식으로 인식할까요? Biggie와 다른 큰 친구들은 어떻습니까?
Joell Ortiz : 좋아, 나는 여전히 그 마지막 대답을 묶을 수 있습니다. 힙합은 거칠게 느껴졌고 더 큰 친구들은 거칠게 벗겨졌습니다. 겨울에는 큰 수염, 해골 모자를 썼습니다. 힙합을 둘러싼 거친 아우라였습니다. 건강하지 않았습니다. 헤네시, 무뚝뚝한 사람 그리고 빌어 먹을 디딜 방아에 대해 누가 신경 쓰는지. 시끄러운 음악, Hennessy, 무뚝뚝한 사람들, 당신의 공 냄새에 신경 쓰지 않는 암캐들이 있습니다. 그게 힙합이었고 제가 자랐던 것입니다. 그러나 사업은 창의적인 것을 방해하고 사람들은 외부에있는 돈과 사람들이 그것을 어떻게 인식하는지에 대해 의식하고 있습니다. 하지만 Action Bronson은 아닙니다. 그는 자신을 소유하고 있습니다. 저는 Action Bronson이고 저는이 무게에 대해 신경 쓰지 않습니다. 나는 무대에서 폭발한다. 어떤 사람들은 내가 레슬링 선수 인 것처럼 나를 쳐다보고, 나는 훌륭한 요리사이고 내가 원하는 방식으로 랩을합니다.
왜냐하면 동시에 어떤 사람들은 수표를보고 있다는 것을 깨닫고 어떤 사람들은 그것에 대해 신경 쓰지 않기 때문입니다. 그들은 단지 팬과 연결되기를 원합니다. 팬들과 소통하기 위해 소셜 미디어를 사용합니다. Action Bronson은 그런 사람들 중 하나입니다. 두 가지 방식으로 작동합니다. 당신은 기계를 무시하고 여전히 성공할 수 있지만, 나는 당신이 끝낼 수있는 다른 장소에 대해 이야기하고있었습니다. 그래미의 GQ 그리고 음악 이외의 잡지 표지… 브랜드의 스펙트럼을 넓히고 있습니다. 그 부분을 살펴 봐야합니다. 할리우드입니다. 나는 음악 이외의 것에 대해 이야기하고 있습니다. 왜냐하면 그들은 그것을 이해하지 못하기 때문입니다. 컬트 팔로어를 구축하려는 경우 효과가 있지만 다른 분야에서 모험을 시도하는 순간 그들은 당신의 음악이 아닌 당신을 바라 봅니다.
DX : 예산이 적은 사람들이 건강한 생활 방식을 살기가 더 힘들다고 생각하십니까? 그렇게 생각하는 사람들에게 추천 할만한 것이 있습니까?
Joell Ortiz : 솔직히 가장 큰 부분은 사고 방식입니다. 나는 그 사고 방식에 동의하지 않습니다. 나는 변명을 믿지 않습니다. 나는 당신이 무슨 말을하는지 압니다. 사람들은 이것을 감당할 수없고 감당할 수 없다고 생각합니다. 그러나 항상 방법이 있습니다. 특히 무언가를하고 싶다면. 그것이 당신이하는 다른 일들로부터 자금을 삭감하는 것을 의미하더라도, 그것은 당신이 얼마나 건강 해지고 싶은가에 관한 것입니다. Whole Foods 또는 Trader Joe ’s에 갈 필요가 없습니다. 다이어트 억제에 대해 이야기하고있었습니다. 다이어트는 멋지지만 달리기는 무료입니다. 달리기 위해 체육관 회원이 아니어도됩니다. 오늘 아침은 충분히 좋았 기 때문에 야외에서 뛰었습니다. 자전거를 탈 수 있습니다. 당신은 할 수 있습니다. 자신을 물리 치는 것을 그만둬야합니다. 나는 변명으로 수년간 자신을 패배시켰다. 돈은 변명이 아니 었습니다. 신의 축복이 있었지만 다른 것이있었습니다. 과일과 채소는 보데 가스뿐만 아니라 Whole Foods와 Trader Joe ’s에도 있습니다. 비용이 조금 더 들지만 건강하지 못한 생활도 마찬가지입니다. 술집이나 담배 한 갑에서 어울리면 모든 것이 돈이 든다. 교대를 할 거라면 교대하십시오. 일어날 수 있지만 건강한 삶의 첫 번째 부분은 건강한 사고 방식입니다. 2012 년 9 월 3 일 그날 깨어 났고 마음가짐이 바뀌었고 그때부터 일이 일어나기 시작했습니다.
Joell Ortiz가 자신의 다이어트, 피트니스 루틴 및 운동 재생 목록을 설명합니다.
DX : 그게 좋은 점입니다. 당신은 오늘 아침에 뛰었다 고 말했습니다. 그렇다면 일일 운동은 어떤 모습이며, 일일 식단은 어떤 모습일까요?
Joell Ortiz : 솔직히 말해서 매일 운동을하기 때문에 더 이상 과감하게 다이어트를하지 않습니다. 지금은 매일 열심히 운동하지 않습니다. 그게 말이된다면 매일 운동하기 때문입니다. 유지 관리 모드입니다. 나는 단지 유지하고 싶다. 야외에서든 러닝 머신에서든간에 최소 2.5 마일 이상을해야합니다. 아침에 일어나기 전이든 (시간의 90 % 정도) 아니면 할 것입니다. 자기 전. 지금 양치질하는 것과 같습니다. 다이어트에 관해서는 지금 만 봅니다. 예, 화요일에 밥을 먹었으니 며칠 동안 탄수화물을 잘라 봅시다. 그저 억제하는 것뿐입니다. 나는 백인을 피하려고합니다. 백인은 옳지 않습니다. 그리고 그것은 인종적 발언이 아닙니다 [웃음].
DX : 네, 그것이 Joell Ortiz Does n’t Dig Whites [웃음]의 헤드 라인입니다.
Joell Ortiz : [웃음]하지만 빵, 감자, 쌀, 전분은 피하세요. 그것들을 최소화하고 단백질을 먹고 운동하십시오. 지금은 무게를 건드리지 않습니다. 나는 팔 굽혀 펴기, 풀업, 딥을합니다. 나는 내 프레임을 유지하기 위해 가벼운 일을한다. 나는 그 백인들을 최대한 피합니다. 왜냐하면 그런 것들은 제가하려는 일에 좋지 않기 때문입니다.
DX : 보충제 나 비타민 요법에 참여하십니까? 보충제 산업은 거대하며 많은 사람들이 운동을 시작하자마자 보충제를 받아야한다고 생각합니다.
Joell Ortiz : 예, 저는 비타민 Shoppe에서 종합 비타민을 섭취합니다. 에너지에는 B12, 뼈 유지에는 B3입니다. 그들은 지방 버너를 가지고 있지만 그것은 모든 카운터 물건입니다. 나는 HGH를 복용하지 않습니다. 저는 Alex Rodriguez가 아닙니다 [웃음]. 나는 Vitamin Shoppe에 가서 내가하고 싶은 일을 그들에게 말했고 그들은 나를 걸어 다녔다. 질문. 나는 여전히 배우는 중이지만, 그 비타민을 꼭 넣어야합니다. 왜냐하면 당신이 식단을 억제 할 때 올바른 것을 섭취하고 있는지 확인하기를 원하기 때문입니다.
DX : 그렇다면 건강에 좋은 음식과 음료는 무엇입니까?
Joell Ortiz : 내 갈 곳은 구운 닭고기 또는 구운 닭고기입니다. 저는 항상 브로콜리 나 녹색을 옆에 두었습니다. 원하는만큼 먹을 수 있습니다. 나는 음료수로 진부하고 물이라고 말할 것입니다. 속임수를 쓰고 싶다면 크리스탈 라이트를 사용하겠습니다. 가끔 커피를 마실 거에요. 내가 무겁지 않은 날이 있습니다. 여인과 외출하고 디저트 메뉴를 요청합니다. 그녀는 나를 What? 당근 케익은 항아리에 담아서 할게요.하지만 다음날은 제가 한 일을 의식해서 두들겨 요. 나는 2 마일 더 러닝 머신에있을 것이다. 나는 좋은 곳에 있고 여기에 머물고 싶습니다. 내가 무엇을하든 여전히 의식이 있지만, 갈색과 초록색은 닭고기, 녹색은 채소, 흰색은 물입니다.
DX : 운동, 달리기 또는 역도를하는 동안 듣는 아티스트는 무엇입니까?
Joell Ortiz : 그토록 미친 게 뭔지 알고 싶어? 나는 나를 자극하는 것을 듣는 유형의 남자가 아닙니다. 나는 나를 진정시키는 것을 듣는다. 아무리 운동을해도 얼마나 많은 결과를 볼 수 있어도 여전히 재미가 없습니다. 가능한 한 빨리 진행되도록 할 수있는 모든 것을합니다. 펌프 기록은 R & B 나 소프트 기록보다 더 오래 지속됩니다. 러닝 머신에서 2.5 ~ 3 마일을하고 Donnell Jones의 말을 듣겠습니다. 제게는 쉬우 며 노래에서 길을 잃습니다. 방금 R. Kelly 앨범을 받았고 러닝 머신에 있고 운동을 제외하고는 생각을하려고 노력하고 있습니다. 펌프 레코드를 사용하면 운동하는 것 같은 느낌이 들기 때문에 보통 R. Kelly의 앨범이나 Adele의 앨범과 같은 소프트 레코드를 사용합니다. 이십 일 . 나는 부드럽기 때문에 내 말을 들어요 [웃음]. 방금 Jagged Edge를 들었습니다. 나는 곡물에 완전히 반대합니다.
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