Skai Jackson은 십대의 불안 발달에 대해 털어놓았고 그녀가 두려움을 극복하는 방법을 배우는 방법에 대해 이야기했습니다.
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와의 대화에서 사람들 , Dancing With Stars 경쟁자는 그녀의 정신 건강에 부정적인 영향을 미치는 특정 직업과 사건을 밝혔습니다. 십대 시절에 나는 정말로 불안해하기 시작했습니다.
그녀는 다음과 같이 설명했습니다. 특정 연설 약속을 할 때 무대 공포증에 걸리고 항상 그것을 통과했지만 정말 긴장되고 힘든 일이었습니다.
지난 몇 년 동안 나는 그것을 다루었습니다. 그것은 나를 위해 정말 힘들었습니다. Dancing with the Stars를 하는 것은 정말 도전적인 일이라고 그녀는 말했습니다. 나는 어떤 의미에서 그것에서 벗어나려고 노력하고 있으며 [나는] 그것을 극복하고 있다.
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친구들의 강력한 지원 시스템을 칭찬하면서 Skai는 다음과 같이 덧붙였습니다. [그들은] 제 전부입니다. 그런 불안함을 느낄 때 나는 항상 그들에게 전화를 걸거나 문자를 보내며 이야기한다.
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상황이 더 어려워지면 그녀는 자기 관리에 중점을 둡니다. 정말 상태가 안 좋으면 전화를 끄고 가끔은 낮잠을 자고 휴식을 취해야 합니다. 왜냐하면 그때가 뇌를 진정시킬 수 있는 가장 좋은 시간이기 때문입니다.'
내 친구들은 내가 특히 불안한 일을 많이 처리한다는 것을 알고 있으며 그들은 항상 나를 위해 여기 있어 놀랍습니다.
정신 건강에 문제가 있고 누군가와 이야기하고 싶다면 Samaritans에서 지원을 찾을 수 있습니다.
